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Gesund Achtsam Leben

Dein Weg zu mehr Balance und Lebensfreude

Ganzheitliches Coaching,
Achtsamkeit & Meditation,
Stressbewältigung & Burnout-Prävention

Gesund Achtsam Leben

Dein Weg zu mehr Balance und Lebensfreude

Ganzheitliches Coaching,

Achtsamkeit & Meditation,

Stressbewältigung & Burnout-Prävention

Du fühlst dich gestresst, erschöpft oder sehnst dich nach mehr innerer Ruhe?

Ich bin Simone Adelt, dein ganzheitlicher trauma-achtsamer Life- und Health-Coach und Expertin für Stressbewältigung, Burnout-Prävention und emotionale und mentale Balance. Mit einem ganzheitlichen Ansatz – von Achtsamkeitstraining bis hin zu innovativen Vitalanalysen – unterstütze ich dich dabei, dein Leben in Balance zu bringen.

Ich begleite dich dabei, Stress zu reduzieren, deine Selbstregulation zu stärken und durch Fühlen, Wahrnehmen, bewusste Entscheidungen und innovative Ansätze zu mehr Balance, Vitalität und Lebensfreude zu finden. 

„Gesund Achtsam Leben“ bedeutet, das Steuer deines Lebens wieder in die Hand zu nehmen, den eigenen Kompass neu auszurichten, Selbstverantwortung zu übernehmen, sich selbst wieder zu spüren und die innere Balance zu finden – für mehr Klarheit, Vitalität und Lebensfreude.

Mein Angebot für dich

1:1 Life-Coaching

Sanfte, individuelle, ganzheitliche, trauma-achtsame Begleitung, um emotionale und mentale Blockaden zu lösen und innere Stärke zu entfalten.

Achtsamkeit und Meditation

Durch bewusstes beobachten von Gedanken, Gefühle, Sinneswahrnehmungen zur inneren Ruhe, Klarheit und zu einem achtsames Leben im Hier und Jetzt gelangen.

Herzkohärenz und Selbstregulation

Stärke die Verbindung zwischen Herz und Geist für emotionale Balance und innere Ruhe.

Stressbewältigung und Burnout-Prävention

Erlerne Techniken und Übungen, um besser mit persönlichem und beruflichem Stress umzugehen, das körperliche und psychische Gleichgewicht wieder herzustellen sowie deine Ressourcen zu stärken und Resilienz aufzubauen.

Entspannungsverfahren

Reduziere körperliche und seelische Anspannung und fördere dein allgemeinen Wohlbefindens.

Mein Angebot für dich

1:1 Life-Coaching

Sanfte, individuelle, ganzheitliche, trauma-achtsame Begleitung, um emotionale und mentale Blockaden zu lösen und innere Stärke zu entfalten.

Stressbewältigung und Burnout-Prävention

Erlerne Techniken und Übungen, um besser mit persönlichem und beruflichem Stress umzugehen, das körperliche und psychische Gleichgewicht wieder herzustellen sowie deine Ressourcen zu stärken und Resilienz aufzubauen.

 Achtsamkeit und Meditation

Durch bewusstes beobachten von Gedanken, Gefühle, Sinneswahrnehmungen zur inneren Ruhe, Klarheit und zu einem achtsames Leben im Hier und Jetzt gelangen.

Entspannungsverfahren

Reduziere körperliche und seelische Anspannung und fördere dein allgemeinen Wohlbefindens.

Herzkohärenz und Selbstregulation

Stärke die Verbindung zwischen Herz und Geist für emotionale Balance und innere Ruhe.

Mein Angebot für dich

1:1 Life-Coaching

Sanfte, individuelle, ganzheitliche, trauma-achtsame Begleitung, um emotionale und mentale Blockaden zu lösen und innere Stärke zu entfalten.

Stressbewältigung und Burnout-Prävention

Erlerne Techniken und Übungen, um besser mit persönlichem und beruflichem Stress umzugehen, das körperliche und psychische Gleichgewicht wieder herzustellen sowie deine Ressourcen zu stärken und Resilienz aufzubauen.

Achtsamkeit und Meditation

Durch bewusstes beobachten von Gedanken, Gefühle, Sinneswahrnehmungen zur inneren Ruhe, Klarheit und zu einem achtsames Leben im Hier und Jetzt gelangen.

Entspannungs-verfahren

Reduziere körperliche und seelische Anspannung und fördere dein allgemeinen Wohlbefindens.

Herzkohärenz und Selbstregulation

Stärke die Verbindung zwischen Herz und Geist für emotionale Balance und innere Ruhe.

Dein Mehrwert

Stressreduktion und
innere Ruhe

Stärkung von Resilienz und Selbstregulation

Klarheit, Vitalität und
Lebensfreude 

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

Starte jetzt deine Reise zu dir selbst – für ein gesundes, achtsames Leben!

Vereinbare jetzt ein unverbindliches und kostenloses Kennenlerngespräch:

Das Coaching mit Simone war für mich eine bereichernde Erfahrung. Mit ihrer einfühlsamen und wertschätzenden Art hat sie mich dazu ermutigt, alte Muster loszulassen und eine klare Entscheidung für mich selbst zu treffen. Besonders beeindruckt hat mich, wie Simone mich durch die Verbindung zu meinem Herzraum und meinem inneren Kind begleitet hat. Es war sehr kraftvoll, diesen Prozess zu durchlaufen und dabei auch körperlich zu spüren, wie meine Lebensenergie wieder in Fluss kommt. Ich bin dankbar für diese Erfahrung und nehme viel daraus mit, um gestärkt meinen Weg weiterzugehen. Danke, liebe Simone, für deine empathische und bestärkende Begleitung!

– Marion – 

 

Mit ihrer einfühlsamen, liebevollen Art und klarem Blick fürs Wesentliche hat Simone mich bereits mehrfach an Blockaden herangeführt und mich dabei unterstützt, sie nachhaltig aufzulösen. Ich habe mich jederzeit gut aufgehoben, angenommen und kompetent geführt gefühlt und werde mich auch weiterhin an Simone wenden, wenn sich wieder Themen zeigen, bei denen ich mir Begleitung wünsche. Danke!!!

Vielen Dank liebe Simone für deine professionellen Coachings, durch die ich Blockaden lösen und Klarheit finden konnte. Du hast mich immer sicher, achtsam, liebevoll und mit viel Empathie durch meine Prozesse geführt. Ich habe mich zu jeder Zeit sicher und wohl gefühlt und bin unendlich dankbar für deine Unterstützung. Deine klare, wertschätzende und herzliche Art mir zu begegnen ist ein großes Geschenk.

Ich habe mich oft so überfordert gefühlt und war gestresst. Dank der Coachings habe ich gelernt, wie ich in stressigen Situation in meiner Ruhe bleibe.

Liebevoll und emphatisch hat Simone mich durch meine Themen geführt. Durch ihre liebevolle und hartnäckige Art die richtigen Fragen zu stellen, bin ich an mein wirkliches Thema gekommen und habe zum ersten Mal meine Wut so richtig fühlen können und habe die unglaubliche Kraft entdeckt, die hinter dieser Energie sich versteckt hat.

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Erlebe ein gesundes und achtsames Leben mit meinen Angeboten für 2025
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Balance, Klarheit und innerer Ruhe – individuell oder in der Gruppe. Ob durch mein trauma-achtsames 1:1 Coaching, flexible Gruppenkurse oder Schnupperangebote in Entspannungstechniken wie autogenes Training und progressiver Muskelentspannung – es gibt viele Möglichkeiten, wie wir zusammenarbeiten können.

Entdecke außerdem, wie Achtsamkeit und Meditation deinen Alltag bereichern oder wie Vitalanalysen dir neue Impulse für mehr Vitalität und Lebensfreude geben. Die ersten Termine sind in Planung – lass dich unverbindlich auf die Warteliste setzen und bleib informiert.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!

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