Gesund Achtsam Leben
Dein Weg zu mehr Balance und Lebensfreude
Ganzheitliches Coaching,
Achtsamkeit & Meditation,
Stressbewältigung & Burnout-Prävention


Gesund Achtsam Leben
Dein Weg zu mehr Balance und Lebensfreude
Ganzheitliches Coaching,
Achtsamkeit & Meditation,
Stressbewältigung & Burnout-Prävention


Du fühlst dich gestresst, erschöpft oder sehnst dich nach mehr innerer Ruhe?
Ich bin Simone Adelt, dein ganzheitlicher trauma-achtsamer Life- und Health-Coach und Expertin für Stressbewältigung, Burnout-Prävention und emotionale und mentale Balance. Mit einem ganzheitlichen Ansatz – von Achtsamkeitstraining bis hin zu innovativen Vitalanalysen – unterstütze ich dich dabei, dein Leben in Balance zu bringen.
Ich begleite dich dabei, Stress zu reduzieren, deine Selbstregulation zu stärken und durch Fühlen, Wahrnehmen, bewusste Entscheidungen und innovative Ansätze zu mehr Balance, Vitalität und Lebensfreude zu finden.
„Gesund Achtsam Leben“ bedeutet, das Steuer deines Lebens wieder in die Hand zu nehmen, den eigenen Kompass neu auszurichten, Selbstverantwortung zu übernehmen, sich selbst wieder zu spüren und die innere Balance zu finden – für mehr Klarheit, Vitalität und Lebensfreude.
Mein Angebot für dich
1:1 Life-Coaching
Sanfte, individuelle, ganzheitliche, trauma-achtsame Begleitung, um emotionale und mentale Blockaden zu lösen und innere Stärke zu entfalten.
Achtsamkeit und Meditation
Durch bewusstes beobachten von Gedanken, Gefühle, Sinneswahrnehmungen zur inneren Ruhe, Klarheit und zu einem achtsames Leben im Hier und Jetzt gelangen.
Herzkohärenz und Selbstregulation
Stärke die Verbindung zwischen Herz und Geist für emotionale Balance und innere Ruhe.
Stressbewältigung und Burnout-Prävention
Erlerne Techniken und Übungen, um besser mit persönlichem und beruflichem Stress umzugehen, das körperliche und psychische Gleichgewicht wieder herzustellen sowie deine Ressourcen zu stärken und Resilienz aufzubauen.
Entspannungsverfahren
Reduziere körperliche und seelische Anspannung und fördere dein allgemeinen Wohlbefindens.
Mein Angebot für dich
1:1 Life-Coaching
Sanfte, individuelle, ganzheitliche, trauma-achtsame Begleitung, um emotionale und mentale Blockaden zu lösen und innere Stärke zu entfalten.
Stressbewältigung und Burnout-Prävention
Erlerne Techniken und Übungen, um besser mit persönlichem und beruflichem Stress umzugehen, das körperliche und psychische Gleichgewicht wieder herzustellen sowie deine Ressourcen zu stärken und Resilienz aufzubauen.
Achtsamkeit und Meditation
Durch bewusstes beobachten von Gedanken, Gefühle, Sinneswahrnehmungen zur inneren Ruhe, Klarheit und zu einem achtsames Leben im Hier und Jetzt gelangen.
Entspannungsverfahren
Reduziere körperliche und seelische Anspannung und fördere dein allgemeinen Wohlbefindens.
Herzkohärenz und Selbstregulation
Stärke die Verbindung zwischen Herz und Geist für emotionale Balance und innere Ruhe.
Mein Angebot für dich
1:1 Life-Coaching
Sanfte, individuelle, ganzheitliche, trauma-achtsame Begleitung, um emotionale und mentale Blockaden zu lösen und innere Stärke zu entfalten.
Stressbewältigung und Burnout-Prävention
Erlerne Techniken und Übungen, um besser mit persönlichem und beruflichem Stress umzugehen, das körperliche und psychische Gleichgewicht wieder herzustellen sowie deine Ressourcen zu stärken und Resilienz aufzubauen.
Achtsamkeit und Meditation
Durch bewusstes beobachten von Gedanken, Gefühle, Sinneswahrnehmungen zur inneren Ruhe, Klarheit und zu einem achtsames Leben im Hier und Jetzt gelangen.
Entspannungs-verfahren
Reduziere körperliche und seelische Anspannung und fördere dein allgemeinen Wohlbefindens.
Herzkohärenz und Selbstregulation
Stärke die Verbindung zwischen Herz und Geist für emotionale Balance und innere Ruhe.
Dein Mehrwert
Stressreduktion und
innere Ruhe
Stärkung von Resilienz und Selbstregulation
Klarheit, Vitalität und
Lebensfreude
Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
Starte jetzt deine Reise zu dir selbst – für ein gesundes, achtsames Leben!

Neues aus meinem Blog
12 von 12 – Mein 12. Februar 2025
Mein 12. Februar 2025 mit dem 12 von 12 Blogformat dargestellt.
Wie du 2025 mit mir zusammenarbeiten kannst
Erlebe ein gesundes und achtsames Leben mit meinen Angeboten für 2025
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Balance, Klarheit und innerer Ruhe – individuell oder in der Gruppe. Ob durch mein trauma-achtsames 1:1 Coaching, flexible Gruppenkurse oder Schnupperangebote in Entspannungstechniken wie autogenes Training und progressiver Muskelentspannung – es gibt viele Möglichkeiten, wie wir zusammenarbeiten können.
Entdecke außerdem, wie Achtsamkeit und Meditation deinen Alltag bereichern oder wie Vitalanalysen dir neue Impulse für mehr Vitalität und Lebensfreude geben. Die ersten Termine sind in Planung – lass dich unverbindlich auf die Warteliste setzen und bleib informiert.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
To-Want-Liste für das 1. Quartal 2025
Meine To-Want-Liste für das 1. Quartal 2025: Achtsam, selbstbestimmt und mit Freude ins neue Jahr. Erfahre, wie ich Ziele setze, umsetze und liebevoll loslasse.
Mein Motto für 2025: Mein Weg entsteht im Gehen – grenzenlos und selbstbestimmt
Mein Weg entsteht im Gehen – grenzenlos und selbstbestimmt“ ist mein Motto für 2025. In diesem Blogartikel teile ich, wie ich Schritt für Schritt, in meinem Rhythmus Neues entstehen lasse und mich auf ein achtsames, gesundes Leben fokussiere. Erfahre, wie Schreiben für mich ein Ort der Reflexion und Inspiration ist, wie ich Hemmnisse mit Achtsamkeit überwinde und warum Fokus und Vertrauen die Grundlage für Entwicklung sind. Lass dich inspirieren und begleite mich auf diesem Weg zu mehr Balance, Lebensfreude und Selbstbestimmung!
12 von 12 – Mein 12. April 2024
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