Mein Motto für 2025 entstand während der Rauhnächte, in denen ich mich intensiv mit meinen Visionen verbunden habe. Inspiriert durch das liebevoll gestaltete Kartenset „Kraft für deine Seele“ von Anja Plattner zog ich zu Beginn der Rauhnachtsreise, an drei Abenden und zum Ende die Karte „Bewegung“. Ich sehe darin eine klare Botschaft, die mich durch das Jahr begleiten wird. Den Puls und den Wunsch nach Veränderung spüre ich seit Monaten. Jetzt gehe ich los mit Klarheit und Fokus, Schritt für Schritt, und lasse Neues entstehen.

Mein Weg entsteht im Gehen – grenzenlos und selbstbestimmt: Wie ich dieses Motto 2025 mit Leben fülle

Damit mein Weg im Gehen entstehen kann, unterstützen mich die beiden kraftvollen Worte grenzenlos und selbstbestimmt, die für mich ein wichtiger Anker in diesem Jahr sind.

Grenzenlos bedeutet für mich, dass ich mir auf meinem Weg immer wieder die Frage stelle, was wäre, wenn alles möglich wäre und wie hätte ich es gerne. Das gibt mir Raum zum reflektieren und mich immer wieder zu hinterfragen, um mich auf das, wie ich es gerne hätte, zu fokussieren.

Selbstbestimmt bedeutet für mich, dass ich radikale Selbstverantwortung für mich übernehme, Grenzen setze, klar zu mir stehe und authentisch meinen Weg gehe. Dabei darf ich liebevoll und achtsam prüfen, wann und in welchen Bereichen ich Macht abgebe und meine Führung im Außen bzw. Anderen überlasse.

Beide Anker-Worte „grenzenlos“ und „selbstbestimmt“ sind für mich und meine Selbstreflexion sehr wirkungstvoll, da sie für mich ein Akt der Selbstliebe sind und mich dabei unterstützen, meinen Fokus zu halten und gut auf mich zu achten.

Alles im Allen bedeutet mein Motto für mich folgende drei Dinge:

1. Mut zum Neubeginn: Wie ich meinen Blog mit Leben fülle

Mit dem Neubeginn gehe ich bewusst los. Ich lasse Altes, was mir heute nicht mehr dient, los und schaffe Raum für Neues. Schreiben ist Zeit für mich und ein achtsamer sensibler Raum, in dem ich mich mit meiner inneren Wahrheit verbinde und meine Inspirationen, meinen Selbstausdruck und meine Kreativität sich frei entfalten können. Ebenso ist es ein Prozess der Reflexion, des Lernens, des Teilens und der Teilhabe.

Was bedeutet das für mich?
Das Schreiben ist für mich ein wichtiger Entwicklungs- und Lernprozess. Durch das Schreiben kann ich mein Wissen vertiefen, meine Gedanken sortieren und neue Perspektiven entdecken. Gleichzeitig ist es meine Möglichkeit, anderen Menschen Impulse zu geben und sie auf ihrem eigenen Weg zu begleiten. Ich möchte Möglichkeiten zeigen, wie sie ihr Leben achtsamer gestalten, ihre Gesundheit fördern und sich selbst etwas Gutes tun können.

Wie setze ich das um?
Ich möchte regelmäßig schreiben – in meinem eigenen Tempo und mit einer klaren Vision – und dabei meinen Blog mit relevanten und wertvollen Inhalten füllen. Ich fokussiere mich dabei auf Themen, die mir am Herzen liegen und die mein Leben und meine Arbeit prägen. Mein Ziel ist es, nicht nur Informationen weiterzugeben, sondern auch Inspirationen und konkrete Unterstützungsmöglichkeiten für ein gesundes, achtsames Leben zu bieten.

Welche Themen erwarten dich?
In meinem Blog wirst du in nächster Zeit Beiträge finden, die sich mit den drei wichtigen Bereichen beschäftigen:

• Körper: Wie Ernährung und Bewegung zur Stressbewältigung beitragen können und wie du mehr Vitalität im Alltag erlangen kannst.
• Geist: Die Kraft der mentalen Arbeit, Meditation und das bewusste Gestalten von Gedanken und Gewohnheiten.
• Seele: Der Umgang mit Emotionen, Achtsamkeit im Alltag und wie wir eine innere Balance finden können.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf Stressbewältigung und Burnout-Prävention und der Förderung von Kohärenz – alles Themen, die mir in meiner Arbeit als Life-Coach besonders wichtig sind.

Was bedeutet das für mein Business?
Indem ich meinen Blog mit Leben fülle, schaffe ich nicht nur Raum für meine eigenen Reflexionen, sondern auch eine Plattform, um mit dir und anderen Menschen in Kontakt zu treten.

2. Schritt für Schritt: Hemmnisse überwinden mit einem achtsamen Fokus

Manchmal fühlen sich die ersten Schritte an, als ob es die schwersten wären – besonders, wenn sie aus der Komfortzone hinausführen. So auch mit dem Neubeginn des Blogs und mich damit sichtbar zu machen.

Für mich ist dieser Schritt ein mutiger und zugleich ein herausfordernder Prozess. Meine Webseite ist noch nicht fertig, meine Angebote sind noch nicht ausgearbeitet, und dennoch gehe ich jetzt los. Ich lasse meinen Perfektionismus los, denn ich habe erkannt, dass Bewegung im Gehen entsteht – nicht im Stehen und vor allem nicht im Ausreden finden. Inspiriert durch die Webseite Plusquamperfekt von Gudrun Hermann, die Plusquamperfekt als „mehr als perfekt“ interpretiert, gebe ich meinem Selbstausdruck jetzt Raum.

Es gibt immer wieder Momente, in denen mich Zweifel begleiten, ob ich meinen Weg konsequent weitergehe, ob ich mich von meiner Vielfältigkeit ablenken lasse oder meinen Fokus verliere.

In diesen Momenten darf ich mich dann immer wieder liebevoll mit mir verbinden. Was mir hilft, ist ein achtsamer Fokus. Statt gegen die Wellen anzukämpfen, lerne ich, mit ihnen zu schwimmen – wie mein Krafttier, die Meeresschildkröte. Sie erinnert mich daran, in meinem eigenen Tempo zu gehen, sanft, achtsam und geduldig zu bleiben und die Richtung beizubehalten.

Achtsamkeit und Selbstfürsorge als Schlüssel
Ich gebe oft zu viel und bemerke erst zu spät, wenn ich meine eigenen Grenzen überschritten habe. Es für mich ein ständiger Lernprozess, achtsam mit mir selbst umzugehen. Ich erinnere mich immer wieder daran, liebevoll auf meinen Körper und meine Bedürfnisse zu achten. Ich übe mich immer wieder darin, mir Pausen zu erlauben, Grenzen zu setzen und auf mich selbst zu hören.

Welche Auswirkungen hat das auf mich und mein Business?
Indem ich mich diesem Prozess stelle, wachse ich nicht nur persönlich, sondern schaffe auch eine authentische Basis für mein Business. Meine Erfahrungen helfen mir, andere besser zu verstehen und sie auf ihrem Weg zu begleiten. Mein achtsamer Fokus ist ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit – und genau das möchte ich auch in meiner Arbeit vermitteln.

Ein Schritt nach dem anderen
Hemmnisse überwinden bedeutet nicht, alles sofort zu lösen. Es bedeutet, Schritt für Schritt zu gehen, innezuhalten, nach innen zu gehen, wahrzunehmen zu fühlen und immer wieder auf den eigenen Rhythmus zu vertrauen. Es bedeutet, achtsam und liebevoll mit sich selbst umzugehen und zu erkennen, dass der Weg genauso wichtig ist wie das Ziel. Wenn nicht sogar wichtiger, da das Leben im Hier und Jetzt stattfindet.

3. Mit Fokus und Vertrauen: Neues entsteht

Neues zu erschaffen, erfordert nicht nur Mut, sondern auch Geduld, Klarheit und Vertrauen. Für mich bedeutet das, in meinem eigenen Tempo zu gehen, Schritt für Schritt. Es bedeutet, mir bewusst Pausen zu erlauben, mich mit meiner Vision zu verbinden und meinen Fokus immer wieder neu auszurichten.

Was bedeutet Fokus und Vertrauen für mich?
Als Scannerpersönlichkeit ist es immer wieder eine Herausforderung, den eigenen Weg klar zu sehen. Doch genau darin liegt die Kraft: mich immer wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren., mir bewusst Zeit für Stille zu nehmen und mir die Fragen stellen, ob ich das wirklich so will und ob das meinem Weg und meiner Vision dient.

Reflexion hilft mir, Ablenkungen zu beseitigen, mich mit Klarheit neu auszurichten und zu vertrauen, dass jeder Schritt in die richtige Richtung führt.

Was bedeutet das für mein Business?
Dieser Prozess ist nicht nur persönlich, sondern prägt auch mein Business. Indem ich mit Fokus und Vertrauen arbeite, entstehen Angebote, die wirklich zu mir und meiner Vision passen. Ich nehme mir Zeit, diese Angebote mit Klarheit und Achtsamkeit zu entwickeln, sodass sie einen echten Mehrwert bieten.

Mein Ziel ist es, Angebote zu schaffen, die Körper, Geist und Seele verbinden, die Achtsamkeit, Balance und Lebensfreude fördern und Menschen dabei unterstützen, ihren eigenen Weg zu gehen und wieder zurück zu sich finden.

Du willst mich 2025 dabei begleiten, wie ich mein Motto umsetze?

2025 wird ein Jahr der Bewegung und Veränderung.

Du bist neugierig und willst mich dabei begleiten, wie ich mein Motto lebe und Schrittweise umsetze? Du möchtest auch dein Leben verändern? Ich lade dich ein, in einem kostenlosen Erstgespräch herauszufinden, wie ich dich auf deinem Weg zu einem gesunden, achtsamen Leben mit mehr Balance und Lebensfreude unterstützen kann. Gemeinsam schaffen wir Klarheit und gehen die ersten Schritte – ich freue mich auf dich!“