Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir den Weg in ein gesundes und achtsames Leben zu gehen. Meine Angebote richten sich an dich, wenn du das Gefühl hast, dass Stress, alte Muster oder belastende Erfahrungen dich aus dem Gleichgewicht bringen, und du dich nach innerer Ruhe und Klarheit sehnst.
Mit meinem trauma-achtsamen Ansatz schaffen wir gemeinsam einen sicheren Raum, in dem du dich deinen Gefühlen behutsam widmen kannst. In einem individuellen 1:1 Coaching, bei Gruppenkursen oder in einem Schnupperangebot unterstütze ich dich dabei, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen und alte Blockaden aufzulösen.
Vielleicht möchtest du meditieren lernen, mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen oder durch Entspannungstechniken wie autogenes Training und progressive Muskelentspannung neue Kraft tanken. Ganz gleich, ob du erste Schritte gehen oder bestehende Erfahrungen vertiefen möchtest – meine Angebote sind ideal für dich, wenn du bereit bist, dir Zeit für dich zu nehmen und offen bist für neue Impulse.
Ich freue mich darauf, dich mit Einfühlungsvermögen und Klarheit auf deinem Weg zu begleiten und dich dabei zu unterstützen, dein Leben achtsamer, gesünder und freier zu gestalten.
1. Reise zu dir selbst – Blockaden lösen, Emotionen fühlen, Visionen leben im 1:1 Coaching
Unsere Gefühle sind wie ein innerer Kompass – sie weisen uns den Weg und tragen wichtige Botschaften in sich. Sie zeigen uns, ob wir im Einklang mit uns selbst leben oder uns von äußeren Einflüssen leiten lassen.
In meinem ganzheitlichen und trauma-achtsamen 1:1 Coaching lade ich dich ein, auf eine transformierende Reise zu dir selbst zu gehen. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum, um nicht gefühlte Emotionen anzunehmen und liebevoll zu integrieren und erkennen, welche Blockaden, Glaubenssätze und Muster dich bisher daran hindern, dein volles Potenzial zu entfalten.
Mit Achtsamkeit und Mitgefühl unterstütze ich dich dabei, nicht gefühlte Emotionen zu fühlen, anzunehmen und zu integrieren.
Ein zentraler Teil dieser Reise ist es, zu verstehen, wie sehr deine Gefühle von deinen Denkweisen beeinflusst werden – und wie du sie nutzen kannst, um innere Stärke, Klarheit und Selbstwirksamkeit zu entwickeln. Am Ende dieses Weges steht eine kraftvolle Vision: ein Leben, im Einklang mit deinen Werten, Bedürfnissen und deinem wahren Selbst.
Bist du bereit, den ersten Schritt auf dieser Reise zu machen? Gemeinsam lösen wir Blockaden, geben Emotionen Raum und entwickeln eine Vision für dein authentisches, gesundes und achtsames Leben.
In einem ersten unverbindlichen und kostenfreien Vorgespräch, lernen wir uns kennen und schauen, ob wir zueinander passen um dich auf deiner ganz persönlichen Reise zu begleiten. Melde dich gerne bei mir und schreibe mir eine E-Mail. Ich freue mich auf dich.
2. Zeit für dich – Dein Kurs für innere Ruhe und Balance (Coming Soon)
Bald ist es soweit: Mein Online-Kurs „Zeit für dich“ startet! In angenehmer Atmosphäre lade ich dich ein, innezuhalten, dich zu entspannen und deine innere Balance zu stärken.
Jeder Termin bietet dir eine Vielzahl von Übungen, um Stress abzubauen, Stressauslöser zu erkennen und deine Selbstwahrnehmung sowie Selbstregulation zu fördern. Flexible Teilnahme ist garantiert – du kannst jederzeit einsteigen und entscheidest selbst, ob du beim nächsten Termin wieder dabei bist.
Die ersten Termine sind in Planung. Melde dich unverbindlich per E-Mail mit dem Betreff Zeit für mich an und gehöre zu den Ersten, die informiert werden, sobald der Kurs startet. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit und Balance zu begleiten!
3. Einführung in die Achtsamkeits- und Meditationspraxis – Dein erster Schritt zur inneren Ruhe (Coming Soon)
Im hektischen Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. In dieser Einführung in die Achtsamkeits- und Meditationspraxis lade ich dich ein, innezuhalten und dich bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren.
Achtsamkeit bedeutet, mit voller Präsenz wahrzunehmen, was in dir und um dich herum geschieht – ohne zu bewerten. Du wirst erfahren, wie Achtsamkeit dir helfen kann, den Geist zu klären, dich zu zentrieren und wieder in Verbindung mit dir selbst zu treten.
Zusätzlich lernst du, was Meditation wirklich bedeutet und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst. Mit einfachen Atemübungen und klarer Anleitung erlebst du, wie wohltuend es sein kann, den Fokus bewusst auf dich und den Augenblick zu lenken.
Nimm dir Zeit für dich! Entdecke, wie Achtsamkeit und Meditation dir helfen können, mehr Klarheit, Präsenz und Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Egal, ob du neu anfangen möchtest oder deine Erfahrungen vertiefen willst.
Diese Einführung befindet sich derzeit in Vorbereitung. Wenn du dich angesprochen fühlst, kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen und wirst direkt informiert, sobald der Termin feststeht. Schreibe mir hierzu bitte eine E-Mail mit dem Betreff Warteliste Achtsamkeit.
4. Schnupperangebot: Entspannung erleben – Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung (Coming Soon)
Manchmal braucht es nur einen Moment, um zur Ruhe zu kommen. In meinem Schnupperangebot lade ich dich ein, zwei bewährte Entspannungsmethoden kennenzulernen, die dir helfen, Stress loszulassen und in Balance zu kommen.
- Autogenes Training: Mit der Kraft der Selbstbeeinflussung kannst du ein Zustand der Entspannung herbeiführen und körperliche und geistige Anspannungen lösen.
- Progressive Muskelentspannung: Durch das gezielte An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen kannst du deinen Körper bewusst wahrnehmen und in einen Zustand tiefer Entspannung eintauchen.
Dieses Schnupperangebot ist eine wunderbare Möglichkeit, beide Techniken auszuprobieren und zu spüren, welche Methode zu dir passt. Du bekommst einfache Übungen an die Hand, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Gönn dir Zeit für dich. Entdecke, wie du durch Entspannung neue Energie tanken und deinen Alltag bewusster erleben kannst. Ich freue mich darauf, dich dabei zu begleiten!
Die ersten Termine sind aktuell in Vorbereitung. Wenn du neugierig bist, lasse dich gerne unverbindlich auf die Warteliste setzen. Schreibe mir hierzu bitte eine E-Mail mit dem Betreff Entspannung.. So erfährst du direkt wann es losgeht!
5. Vitalanalysen für mehr Lebensqualität – Impulse für deine Gesundheit
Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen. Mit meinen Vitalanalysen bekommst du wertvolle Einblicke in deinen körperlichen und energetischen Gesundheitszustand. Gemeinsam schauen wir, wo dein Körper gerade Unterstützung braucht, und entwickeln Lösungsansätze, die dich auf deinem Weg zu mehr Vitalität und Lebensfreude begleiten.
Die Analysen helfen dir, deinen Gesundheitszustand besser zu verstehen und achtsame Schritte für dein Wohlbefinden zu gehen. Sie sind eine wunderbare Möglichkeit, dich und deinen Körper besser kennenzulernen und gezielt etwas für deine Gesundheit zu tun. Schreibe mir gerne eine E-Mail mit dem Betreff Vitalanalysen. Ich freue mich auf dich.
Lass uns in Kontakt bleiben
Auch wenn ich aktuell noch keinen Newsletter habe oder Social-Media-Kanäle zu wenig nutze, gibt es dennoch Möglichkeiten, mit mir in Verbindung zu bleiben:
Schau gerne immer wieder auf meinem Blog vorbei, um meine Beiträge zu lesen.
Wenn du Fragen zu meinen Angeboten hast oder dich für einen Kurs, ein Schnupperangebot oder Coaching interessierst, melde dich gerne per E-Mail. Ich freue mich, von dir zu lesen!
Möchtest du über kommende Termine oder neue Angebote informiert werden? Trage dich unverbindlich auf die Warteliste per E-Mail ein und ich halte dich auf dem Laufenden.
Ich freue mich, wenn wir in Kontakt bleiben und uns vielleicht schon bald persönlich begegnen.
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